Blog: Wissen & Inspiration für innere Ruhe & neue Lebenskraft
Hier findest du alle Blogartikel für Innere Ruhe und ein gesundes Miteinander – verbunden mit der jahrtausendealten Weisheit des Yoga. Nutze deinen Atem, um im Hier & Jetzt zu landen und dich mit deinen Gefühlen zu verbinden. Lerne, dich im Einklang mit deinen Bedürfnissen auszudrücken. Entspannt und authentisch.
Hier findest du alle Blogartikel im Überblick:
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Zwischen den Tagen: Impulse für ein achtsames Jahresende (mit Mini-Ritual)
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Passend dazu lade ich dich zu einer persönlichen Reise ein: Wir blicken auf die vergangenen 12 Monate zurück – und stimmen uns auf das neue Jahr ein.
Sthira & Sukha: Wie du dein Leben in neue Balance bringen kannst
Fühlst du dich im Trubel des Alltags auch manchmal gestresst oder ausgelaugt? Zwei Prinzipien aus der Yoga-Philosophie können dich dabei unterstützen, deine innere Balance (wieder) zu finden.
Mudra – Haltungen für innere Stärke, Ruhe und Balance
Mudras können uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen oder neue Energie zu tanken. Hier erfährst du, was ein Mudra ist – und wie du "dein" persönliches Mudra findest.
Chakra für Einsteiger: Wie du deine Energiezentren aktivieren kannst (mit Test)
Stell dir vor, es gibt einen inneren Kompass, der dir hilft, dich selbst und deine Gefühle besser zu verstehen und immer wieder heilsam auszugleichen. Klingt gut? Dann lass uns in die Welt der Chakren eintauchen!
Mantra – heilsame Worte für innere Ruhe (und wie du deins findest)
Worte und Klänge können heilsam wirken. Mit dem Mantra nutzt die Yoga-Tradition die Magie von Wort und Klang – und unterstützt uns so auf dem Weg zu innerer Ruhe, neuer Kraft und Zuversicht.
Drama-Dreieck – wie wir Konflikte besser verstehen und lösen können
Oft geraten wir in unseren Beziehungen immer wieder in ähnliche Streit-Muster. Das Dramadreieck bringt Licht ins Dunkel: Warum ist das so – und wie finden wir zurück in die innere Balance?
Die 5 Sprachen der Liebe – wie du deine Beziehung vertiefen kannst
Bist du manchmal frustriert und denkst, dass dein Partner dich nicht versteht oder ihr aneinander vorbeiredet? Vielleicht "sprecht" ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe. Hier stelle ich dir die 5 Sprachen der Liebe vor und zeige...
Zentangle: Mit Stift und Papier ins Hier und Jetzt
Entspannung und Selbsterkenntnis, Kunst und Minimalismus: All das vereint Zentangle. Erfahre hier, was es damit auf sich hat – und wie es funktioniert.
