Meine Angebote sind etwas für dich, wenn du
- Was ist der rote Faden von allem, was ich anbiete?
- Nach der eigenen inneren Wahrheit leben und sie aussprechen. Deine Talente ausprobieren und deiner Berufung folgen.
- persönliches Wachstum anhand deiner individuellen Voraussetzungen und Talente
- empathische Unterstützung in einer konkreten Situation wünschst
- auf der Suche nach Klarheit und/oder einer Lösung für dich bist
- dich besser verstehen möchtest oder Lust hast, deine Entwicklung positiv voranzutreiben
- herausfinden möchtest, was du brauchst um zufrieden und selbstbestimmt zu leben
- dich wieder verbundener mit dir und Deinen Mitmenschen fühlen möchtest
- Lust hast, Deine Gefühle und die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken
- dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken möchtest
- bereit bist, Verantwortung für dich zu übernehmen
AT Entdecker: über die Schwelle treten, neue Lebenskraft spüren, Antworten finden, dich selbst entdecken, bewusster & freier durchs Leben gehen, Zugang zu deinen eigenen Ressourcen wiederfinden; lernen, wieder eigene, klare, … Entscheidungen zu treffen; deinen Weg gehen, der inneren Stimme folgen, lass dich leiten, weißt was du willst, große Reise oder kleiner Spaziergang?, mit leichtem Gepäck reisen
Ich biete Atem- und Körperfokussiertes Yoga an, das dir dabei hilft, einen besseren Kontakt zu deinem Körper, deinem Fühlen, deinem Denken und deiner Intuition aufzubauen und so herauszufinden, was dir guttut und was nicht. So lernst du immer besser für dein Wohlbefinden zu sorgen und im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben – sodass du dich entspannter, zufriedener und selbstbestimmter in deinem (Arbeits-)Alltag fühlst.
VHS-Kurs „Feierabend-Yoga“ (läuft bereits)
Verspannte Schultern und Schmerzender Nacken? Angestrengte Augen, Stress und ein flacher Atem? Dieser Kurs ist speziell auf diese Herausforderungen abgestimmt, sodass solchen typischen Beschwerden nachhaltig vorgebeugt werden kann.
Einmal wöchentlich, 90 Minuten
Link zu VHS-Seite
coming up: Online-Yoga-Kurs „Selbstfürsorge-Yoga“: Yoga trifft Gewaltfreie Kommunikation
online per Zoom; ein- bis zweimal wöchentlich (z.B. Montagabend & Freitagvormittag), zusätzlich am 1. Sonntagvormittag im Monat (gemeinsame Ausrichtung auf den neuen Monat), je 90 Minuten
Fokus: Atem, Körpersignale, Gefühle, Bedürfnisse, Selbsterkenntnis (Wie geht es mir? Wie fühle ich mich? Was brauche ich? Und was kann ich dafür tun?)
coming up: Yogakurs “Yoga in der Natur” / “Folge deiner Natur”
Sommervariante: ca. April bis September, lokal (Raum Bad Liebenstein/ Wartburgkreis)
Fokus: Atem, Körpersignale, Gefühle, Bedürfnisse, Selbsterkenntnis (Wie geht es mir? Wie fühle ich mich? Was brauche ich? Und was kann ich dafür tun?) – eingebettet in Naturerfahrung
Wintervariante: ca. Oktober bis März: lokal (Raum Bad Liebenstein/ Wartburgkreis)
Fokus: Achtsames Gehen in der Natur – Spüren, Atmen, Beobachten in der Natur, Stand- und Gleichgewichtshaltungen
darauf abgestimmt auch Videos bei Youtube (Natur-Setting)