Meine Angebote sind etwas für dich, wenn du

AT Entdecker: über die Schwelle treten, neue Lebenskraft spüren, Antworten finden, dich selbst entdecken, bewusster & freier durchs Leben gehen, Zugang zu deinen eigenen Ressourcen wiederfinden; lernen, wieder eigene, klare, … Entscheidungen zu treffen; deinen Weg gehen, der inneren Stimme folgen, lass dich leiten, weißt was du willst, große Reise oder kleiner Spaziergang?, mit leichtem Gepäck reisen

Ich biete Atem- und Körperfokussiertes Yoga an, das dir dabei hilft, einen besseren Kontakt zu deinem Körper, deinem Fühlen, deinem Denken und deiner Intuition aufzubauen und so herauszufinden, was dir guttut und was nicht. So lernst du immer besser für dein Wohlbefinden zu sorgen und im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben – sodass du dich entspannter, zufriedener und selbstbestimmter in deinem (Arbeits-)Alltag fühlst.

VHS-Kurs „Feierabend-Yoga“ (läuft bereits)

Verspannte Schultern und Schmerzender Nacken? Angestrengte Augen, Stress und ein flacher Atem? Dieser Kurs ist speziell auf diese Herausforderungen abgestimmt, sodass solchen typischen Beschwerden nachhaltig vorgebeugt werden kann. 

Einmal wöchentlich, 90 Minuten

Link zu VHS-Seite

coming up: Online-Yoga-Kurs „Selbstfürsorge-Yoga“: Yoga trifft Gewaltfreie Kommunikation

online per Zoom; ein- bis zweimal wöchentlich (z.B. Montagabend & Freitagvormittag), zusätzlich am 1. Sonntagvormittag im Monat (gemeinsame Ausrichtung auf den neuen Monat), je 90 Minuten

Fokus: Atem, Körpersignale, Gefühle, Bedürfnisse, Selbsterkenntnis (Wie geht es mir? Wie fühle ich mich? Was brauche ich? Und was kann ich dafür tun?)

coming up: Yogakurs “Yoga in der Natur” / “Folge deiner Natur”

Sommervariante: ca. April bis September, lokal (Raum Bad Liebenstein/ Wartburgkreis)

Fokus: Atem, Körpersignale, Gefühle, Bedürfnisse, Selbsterkenntnis (Wie geht es mir? Wie fühle ich mich? Was brauche ich? Und was kann ich dafür tun?) – eingebettet in Naturerfahrung

Wintervariante: ca. Oktober bis März: lokal (Raum Bad Liebenstein/ Wartburgkreis) 

Fokus: Achtsames Gehen in der Natur – Spüren, Atmen, Beobachten in der Natur, Stand- und Gleichgewichtshaltungen 

darauf abgestimmt auch Videos bei Youtube (Natur-Setting)