Kurse & Meditationen

Hier findest du meine Online-Kurse und Meditationen auf einen Blick – für innere Ruhe, heilsame Bewegung und gesunde Beziehungen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Stöbern!

7 Atempausen

für zwischendurch (kostenlos & ohne Anmeldung)

Du sehnst dich nach innerer Ruhe, mehr Leichtigkeit und neuer Energie? Du möchtest dich innerlich stabil fühlen, wenn viel los ist? 

Lass dich von deinem Atem dabei unterstützen – in 7 heilsamen Meditationen!

Starter-Kompass

Eintauchen in die achtsame Kommunikation (für 0€)

Der Starter-Kompass „Klar & achtsam kommunizieren“ unterstützt dich dabei, neue Klarheit & Leichtigkeit in dein tägliches Miteinander zu bringen.

Lege dein Fundament für inneren Frieden und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe.

Basiskurs

Die achtsame Kommunikation vertiefen

Der Basiskurs “Klar & achtsam kommunizieren” baut auf dem Starterkompass auf. Ich stelle ich dir darin das Konzept der achtsamen, gewaltfreien Kommunikation von Grund auf vor.

Du findest im Kurs-Guidebook alle Informationen, die du für den Einstieg brauchst – und hast zudem Platz für deine eigenen Gedanken, Ideen und Notizen.

Als Bonus gibt’s die Audio-Atemerfahrung “4 Schritte zu dir”, mit der du das Gelernte gleich praktisch erleben kannst.