Starter-Kompass für klare & achtsame Kommunikation (PDF + Audio)
Du willst lernen, …
… immer besser zu erkennen & auszudrücken, was du gerade fühlst und brauchst?
… wertschätzende Verbindungen auf Augenhöhe zu entwickeln?
… gesunde & klare Grenzen zu setzen?
… (innere) Konflikte entspannt zu lösen?
Der Starter-Kompass „Klar & achtsam kommunizieren“ unterstützt dich dabei, neue Klarheit & Leichtigkeit in deine Kommunikation zu bringen.
Lege dein Fundament für inneren Frieden, neue Lebenskraft – und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe.
Die Inhalte vom Starter-Kompass im Überblick:
- die 3 Grundfragen der achtsamen Kommunikation,
- die 4 Schritte der achtsamen Kommunikation mit Erklärungen,
- eine kurze Übung, die dich dabei unterstützt, die achtsame Kommunikation bei (inneren) Konflikten praktisch anzuwenden und in deinen Alltag zu integrieren,
- je eine Übersicht über Gefühle und Bedürfnisse, die du dir in die Schreibtischschublade oder Tasche packen und immer wieder als Spickzettel und Auffrischungshilfe nutzen kannst.
- Als Special Bonus bekommst du den Audio-Atem-Kompass. Diese angeleitete Atemübung unterstützt dich dabei, deine innere Mitte (wieder) zu finden und frische Klarheit zu gewinnen.
Bereit für den Start? Dann hol' dir hier deinen Kompass!
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Du willst deine Reise fortsetzen und vertiefen? Hier findest du den 7-Tage Basiskurs “Klar & achtsam kommunizieren”.
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