Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte ganzheitliche Lebensphilosophie und Übungspraxis, die aus vielen Puzzleteilen besteht – u.a. den Körperübungen (Āsanas), Atemübungen, Klang (Mantra) und der Meditation.

Die Yogapraxis kräftigt den Körper, mildert Stress und Anspannung und macht uns flexibler, vitaler und ausgeglichener. Gleichzeitig kann uns Yoga näher zu uns selbst bringen und uns erkennen lassen, wer wir wirklich sind und was uns wichtig ist.

Folge deiner Natur

Im Yoga geht es nicht ums Verbiegen oder “Wer-kann’s-am-besten?” – sondern um das Erlernen von achtsamen Körper- und Lebenshaltungen, die deiner wahren Natur entsprechen und die du von der Matte mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Jede meiner Yogastunden ist einem Thema gewidmet, das sich wie ein roter Faden durch die Übungsabfolge zieht und dir als Inspiration – auch über die Stunde hinaus – dienen soll.

Erlebe, wie es dir immer leichter fällt, neue Kraft zu tanken, ganz bei dir anzukommen und dich tief zu entspannen.

Aktuelle Yoga Kurse & Angebote

Feierabend Yoga in Bad Liebenstein

Feierabend-Yoga ist ein Hatha-Yoga-Kurs für Menschen mit typischen Symptomen des Büroalltags: Verspannte Schultern und schmerzender Nacken, müde Augen, Stress und ein flacher Atem.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper – mal kraftvoller, mal sanft – durchzubewegen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken.*

Du lernst hilfreiche Übungen für Körper, Geist & Seele kennen, die du mit in den Alltag nehmen kannst. Und manchmal gönnen wir uns auch einfach eine kleine Wellness-Einheit für Augen, Nacken & Co. 🙂

Für einen entspannten Start in den Feierabend – und mehr Gelassenheit und Beweglichkeit im (Arbeits-)Alltag.

*Auf Anfrage kann der Kurs auch in Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung stattfinden.

Yogakurse in Bad Liebenstein: Alles Wichtige auf einen Blick

▸Ort: Yogaraum in der Bahnhofstraße 11, Bad Liebenstein

▸Aktuelles Kursintervall: 04. März bis 13. Mai 2024 (10×75 Min., immer montags, ausgenommen Ostermontag)

▸Anmeldung: Zurzeit gibt es leider keine freie Matte mehr. Wenn ich dich auf die Warteliste eintragen soll, schreib mir über das Kontaktformular. Ich gebe dir dann schnellstmöglich Bescheid, wenn ein Platz frei werden sollte.

▸Was du noch wissen solltest: Meine Yogakurse sind auf Ruhe, Erholung und Entschleunigung ausgerichtet. Natürlich baue ich auch immer mal wieder kraftvollere Haltungen oder Übungsabfolgen in die Stunden ein – wenn du aber einen Kurs suchst, in dem du dich so richtig auspowern kannst, bist du bei mir nicht richtig.

Krankenkassenzuschuss

Der Kurs ist krankenkassen-zertifiziert und kann am Ende als Präventionskurs von den Kassen bezuschusst werden.

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich 1-2x pro Jahr mit ca. 75€ an den Kursgebühren. Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme am Kurs von mind. 80% Voraussetzung. Die Details unterscheiden sich je nach Krankenkasse und Kalenderjahr – genauere Informationen hat deine Krankenkasse.

Zum Kursende stelle ich auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung aus. Diese muss dann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Diese Maßnahme erfolgt im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V (Entspannung / Stressreduktion).

Weitere Yoga-Angebote

Yoga & Meditation zum Jahresabschluss

Mit Yoga und einer angeleiteten Meditation inkl. Ritual blicken wir zurück auf das vergangene Jahr – und schaffen Raum für das, was kommt.

Geeignet für Menschen mit und ohne Yoga- und Meditationserfahrung.