Yoga
Yoga ist eine jahrtausendealte ganzheitliche Lebensphilosophie und Übungspraxis, die aus vielen „Puzzleteilen“ besteht – u.a. den Körperübungen (Āsanas), Atemübungen, Klängen (Mantra) und der Meditation.
Die Yogapraxis kräftigt den Körper, mildert Stress und Anspannung und macht uns flexibler, vitaler und ausgeglichener. Gleichzeitig kann uns Yoga näher zu uns selbst bringen und uns erkennen lassen, wer wir wirklich sind und was uns wichtig ist.
Folge deiner Natur
Im Yoga geht es nicht ums Verbiegen oder „Wer-kann’s-am-besten?“ – sondern um das Erlernen von achtsamen Körper- und Lebenshaltungen, die deiner wahren Natur entsprechen und die du von der Matte mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Jede meiner Yogastunden ist einem Thema gewidmet, das sich wie ein roter Faden durch die Übungsabfolge zieht und dir als Inspiration – auch über die Stunde hinaus – dienen soll.
Erlebe, wie es dir immer leichter fällt, neue Kraft zu tanken, ganz bei dir anzukommen und dich tief zu entspannen.
P.S.: Du überlegst ob Yoga etwas für dich sein könnte? In diesem Blogartikel teile ich 3 einfache Impulse für Yoga-Beginner – und meinen eigenen etwas holprigen Start.
Aktuelle Yogakurse & Angebote
Feierabend Yoga in Bad Liebenstein
Feierabend-Yoga ist ein Hatha-Yoga-Kurs für Menschen mit typischen Symptomen des Büroalltags: Verspannte Schultern und schmerzender Nacken, müde Augen, Stress und ein flacher Atem.
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper – mal kraftvoller, mal sanft – durchzubewegen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken.
Du lernst hilfreiche Übungen für Körper, Geist & Seele kennen, die du mit in den Alltag nehmen kannst. Und manchmal gönnen wir uns auch einfach eine kleine Wellness-Einheit für Augen, Nacken & Co. 🙂
Für einen entspannten Start in den Feierabend – und mehr Gelassenheit und Beweglichkeit im (Arbeits-)Alltag.
Yogakurse in Bad Liebenstein: Alles Wichtige auf einen Blick
▸Nächstes Kursintervall: 17. Februar bis 05. Mai 2025 (10×75 Min., immer montags, ausgenommen 14. & 21. April)
▸Kurszeiten:
17.00-18.15 Uhr (voll)
18.30-19.45 Uhr (voll)
▸Preis 10er-Kurs: 125€
▸Ort: Yogaraum in der Bahnhofstraße 11, Bad Liebenstein
▸Anmeldung: Leider gibt es zurzeit keine freie Matte mehr. Wenn du beim nächsten Kurs dabei sein magst, schreib mir über das Kontaktformular; ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir zurück.
Krankenkassenzuschuss
Der 10er-Kurs ist krankenkassen-zertifiziert und kann am Ende als Präventionskurs von den Kassen bezuschusst werden.
Die meisten Krankenkassen beteiligen sich 1-2x pro Jahr mit ca. 75€ an den Kursgebühren. Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme am Kurs von mind. 80% Voraussetzung. Die Details unterscheiden sich je nach Krankenkasse und Kalenderjahr – genauere Informationen hat deine Krankenkasse.
Zum Kursende stelle ich auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung aus. Diese muss dann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Diese Maßnahme erfolgt im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V (Entspannung / Stressreduktion).
Weitere Yoga-Angebote
Sommerkurs: Yoga im Grünen
Laue Nächte und abendliche Vogelkonzerte – im Sommer lade ich dich zu Yoga unter freiem Himmel ein. Wohltuende Übungen für Körper, Geist und alle Sinne unterstützen dich dabei, deinen Körper durchzubewegen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
▸Nächster Kurs: 14. Juli bis 18. August 2025 (6×75 Min., immer montags)
▸Kurszeit: 18.30-19.45 Uhr
▸Preis 6er-Kurs: 80€
▸Ort: Biobad Glücksbrunn (Bad Liebenstein, OT Schweina)
▸Anmeldung: Wenn du beim Sommer-Yoga dabei sein magst, schreib mir über das Kontaktformular; ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir zurück.
