Kategorie: Heilsame Bewegung

Ab auf die Matte: 3 Tipps für Yoga-Anfänger – und mein eigener (Um-)Weg zum Yoga

Du bist auf der Suche nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und überlegst ob Yoga etwas für dich wäre? Hier teile ich 3 einfache Impulse für deine Yoga-Reise – und meinen eigenen etwas holprigen Start.

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1. Februar 2024

Sthira & Sukha: Wie du dein Leben in neue Balance bringen kannst

Fühlst du dich im Trubel des Alltags auch manchmal gestresst oder ausgelaugt? Zwei Prinzipien aus der Yoga-Philosophie können dich dabei unterstützen, deine innere Balance (wieder) zu finden.

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23. November 2023

Mudra – Haltungen für innere Stärke, Ruhe und Balance

Mudras können uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen oder neue Energie zu tanken. Hier erfährst du, was ein Mudra ist – und wie du “dein” persönliches Mudra findest.

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16. November 2023

Menschen dabei zu unterstützen, innere Ruhe zu finden, sich (neu) zu entdecken und zuversichtlich ihren Weg zu gehen – das ist das Ziel meiner Arbeit.

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