Gesunde Grenzen statt „dickes Fell“ – wie wir uns sicher und stabil in unserer Mitte fühlen können
Neulich bin ich von einem Konzert nach Hause gekommen – und habe gemerkt, dass ich gar nicht mehr bei mir war. Zerstreut, irgendwie voll und
Neulich bin ich von einem Konzert nach Hause gekommen – und habe gemerkt, dass ich gar nicht mehr bei mir war. Zerstreut, irgendwie voll und
In den letzten Tagen hat mich etwas tief bewegt: Ein Attentat auf einen politischen Aktivisten in den USA – und die Reaktionen darauf. Dabei geht
Immer wieder erleben wir in unseren Beziehungen – ob in der Familie, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder auch in gesellschaftlichen Debatten – ähnliche Spannungen
Einen unangenehmen Anruf machen, eine schlechte Nachricht überbringen oder einen Streit klären – es gibt Momente im täglichen Miteinander, die uns nicht leicht fallen. In
Hier gelangst du zu allen Inhalten rund ums Thema achtsame Kommunikation – Podcast, Blogartikel, Basiskurs – für ein gesundes, entspanntes Miteinander. Auch wenn mein Fokus
— inkl. Podcastfolge #34 — „Ja klar… äh nein, ich mein: jein!“ Kennst du dieses Zögern, wenn der Kopf „Nein“ ruft, aber der Mund „Ja“
— inkl. Podcastfolge #31 — „Ich will doch niemanden verletzen!“ – diesen Satz nutzen wir oft als Schutzschild, um unangenehmen Wahrheiten aus dem Weg zu
— inkl. Podcastfolge #30 — Ich freue mich, Teil 2 meines Interviews mit GfK-Trainer und Journalist Steffen Quasebarth mit dir zu teilen. Hier ging es
— inkl. Podcastfolge #29 — Bei Steffen Quasebarth habe ich 2018 mein erstes GFK-Seminar besucht. Damals habe ich an einem Wochenende unglaublich viel über die
— inkl. Podcastfolge #19 — Stille wirkt oft unscheinbar – dabei steckt in ihr eine große Kraft. In diesem Artikel erfährst du, wie wir mit