Die Körperampel: Dein Frühwarnsystem für gesunde Grenzen
Ob auf der Familienfeier, im Meeting oder im Supermarkt – manchmal merken wir: Es wird mir zu viel. Die „Körperampel“ – ein Begriff, den ich
3. Juli 2026
Ob auf der Familienfeier, im Meeting oder im Supermarkt – manchmal merken wir: Es wird mir zu viel. Die „Körperampel“ – ein Begriff, den ich
Was passiert, wenn der Stress zu groß wird und wir uns nicht mehr selbst beruhigen können? Die Geschichte eines verirrten Wals zeigt eindrücklich, wie heilsamer
Ich habe kürzlich angefangen, bei Google „Wie kann ich meine Gefühle…“ einzutippen. Die Vorschläge waren nicht ganz eindeutig: Von kontrollieren, unterdrücken, abstellen bis hin zu:
Fühlst du dich im Trubel des Alltags auch manchmal gestresst und angespannt oder müde und ausgelaugt? Zwei Prinzipien aus der Yoga-Philosophie können dich dabei unterstützen,
Manchmal liegt die Kraft zur Veränderung direkt in unseren Fingerspitzen. Mudras stammen aus der Yoga-Tradition und können uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen
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