#034 Podcast | Wie du klar und entspannt Grenzen setzen kannst
„Ja klar, äh nein, ich mein: jein!“ Fällt es dir auch ab und an schwer, entspannt und ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu setzen und deine Meinung zu sagen? Die gute Nachricht ist: Damit bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und Überlegungen zum Thema.
#033 Podcast | Du bist, wie du isst: Wie du Ernährung & Kommunikation in Einklang bringen kannst
Frisst du die Dinge in dich hinein? Oder spuckst du es aus, wenn dir etwas nicht passt? Unsere Ernährung sagt mehr über unsere Art zu kommunizieren und zu agieren aus, als wir für möglich halten. Im Rahmen meiner Yogaausbildung durfte ich kürzlich tiefer in diese Zusammenhänge eintauchen und teile meine Erkenntnisse mit dir in dieser Folge.
#025 Podcast: Wie du Balance und Bewusstsein in deine Gespräche bringst
Zwischen Empathie und Abgrenzung: In der heutigen Folge pendeln wir zwischen diesen beiden Kommunikations-Polen hin und her – mit dem Ziel, uns in der goldenen Mitte einzupegeln und so mehr Gleichgewicht in unsere Gespräche zu bringen.
Vergleichen macht unglücklich: Die miese Masche von Bild der Frau & Co. – und was dagegen hilft
In Frauenzeitschriften kommen Angriffe auf das Selbstbewusstsein der Leserinnen als Selbsthilfe-Tipps getarnt daher. Denn damit lassen sich allerhand Produkte verkaufen. Dabei sind alle Menschen und alle Körper großartig und wunderbar – egal, in welche Konfektionsgröße sie passen.