Gewaltfreie Kommunikation & achtsame Sprache – alle Inhalte im Überblick (Archiv)

Hier gelangst du zu allen Inhalten rund ums Thema achtsame Kommunikation – Podcast, Blogartikel, Basiskurs – für ein gesundes, entspanntes Miteinander. Auch wenn mein Fokus heute traumasensibler und körperzentrierter ist, empfinde ich die Inhalte nach wie vor als wertvolle Grundlagen. Ich stelle sie hier als Archiv zur Verfügung, da eine klare und achtsame Sprache oft der erste Schritt ist, um uns im Kontakt wohler und sicherer zu fühlen.

Wenn du mehr über die Weiterentwicklung meiner Arbeit und meine aktuelle Sichtweise erfahren möchtest, empfehle ich dir diesen Blogartikel: Die Grenzen achtsamer Sprache – warum GFK oft scheitert und echte Verbindung im Körper beginnt (was ich inzwischen gelernt habe)

Podcast „A Peace of Language“ – Achtsame Kommunikation zum Hören

Im Podcast „A Peace of Language“ (erschienen zwischen 2019 und 2021) teile ich Tipps & Strategien rund um die Themen achtsame Sprache sowie gewaltfreie, gesunde und klare Kommunikation.

Es geht darum, wie wir mit mehr innerer Leichtigkeit für uns einstehen und zugleich die Beziehung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen vertiefen und verbessern können.

Podcast für achtsame Kommunkation: Alle Episoden im Überblick

Hier findest du alle Episoden des Podcasts zum Nachhören. Klicke ggf. im Player auf ☰, um mehr Folgen angezeigt zu bekommen. Unter „search episodes“ kannst du dort auch einen Suchbegriff eingeben.

★ Stimmen zum Podcast – das sagen Andere über „A Peace of Language“

Hallo Alina, ich höre seit einiger Zeit deinen Podcast und (…) möchte dir dafür danken. Es hilft mir sehr meine Kommunikation zu verbessern.

Liebe Alina. Ich hab heut ein wenig in deinen Podcast reingehört und muss dir dafür danken! Du wählst so wunder- und wertvolle Worte und Themen. Sie finden bei mir großen Anklang. Danke dafür, ich höre dir auch so gerne zu 😌

Jede Folge gibt mir neue Erkenntnisse und hilft mir, mich selbst ein Stück besser zu verstehen. Ein großes Glück, dass es so einen wundervollen Podcast gibt! Danke!!!

Podcast-Themen vertiefen

Einige Episoden habe ich zusätzlich als ausführliche Blogartikel aufbereitet, um die Inhalte noch greifbarer zu machen. Du findest diese gesammelt unter der Kategorie „GFK & achtsame Sprache | Archiv“.

Nutze die Suchfunktion im Player oder stöbere in den Blogartikeln nach diesen Schwerpunkten:

  • Grundlagen der GFK: Tauche ein in die vier Schritte (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) und lerne das Herzstück der gewaltfreien Kommunikation kennen.
  • Achtsame Sprache im Alltag: Erfahre, wie Sprache unsere Wahrnehmung prägt und wie wir mit kleinen Impulsen große Veränderungen im Miteinander bewirken können.
  • Empathie-Training: Erfahre, was echte Empathie ausmacht, wie wir Stolperfallen vermeiden und eine tiefere Verbindung zu uns und anderen aufbauen.
  • Grenzen setzen & Konfliktlösung: Entdecke praktische Strategien, um klar und gleichzeitig wertschätzend für sich einzustehen und (innere) Konflikte entspannt zu lösen.
  • Gewaltfreie Kommunikation Übungen: Nutze den Atem, um die Theorie direkt in eine körperliche Erfahrung zu übersetzen.
  • Interviews & Perspektivwechsel: Vertiefende Gespräche (u.a. mit Steffen Quasebarth) über persönliches Wachstum, klare Kommunikation und achtsames Miteinander.

Vertiefe dein Wissen – mit dem 7-Tage-Basiskurs für achtsame Kommunikation (inkl. Starter-Kompass)

Du möchtest ein echtes Fundament für deine Selbstbegleitung bauen? Der Basiskurs „Klar & achtsam kommunizieren“ bündelt kompaktes Wissen mit direkter Anwendung. Er unterstützt dich dabei, die Theorie der Gewaltfreien Kommunikation Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

Die begleitenden Atemübungen dienen als Brücke, um vom Verstehen ins Spüren zu kommen und die Verbindung zu dir selbst und anderen zu festigen. Der Starter-Kompass ist jetzt als Bonus im Kurs enthalten.

Basiskurs

Das bietet dir der Basiskurs:

  • Interaktives Begleit-Journal: Kein langes Lehrbuch, sondern ein visuell aufbereitetes, beschreibbares Ebook, das die Essenz der GFK auf den Punkt bringt und dir Platz für deine Notizen bietet.
  • Reflexion & Praxis: Gezielte Fragen und Übungen helfen dir, direkt an deinen eigenen Themen und (inneren) Konflikten zu arbeiten.
  • Körperorientierter Fokus: Die Audio-Atemerfahrung „4 Schritte zu dir“ und der Audio-„Atem-Kompass“ verbinden das kognitive Wissen der GFK direkt mit deinem Körper und lassen dich wirklich spüren, was du gerade brauchst.
  • Deine „Spickzettel“: Praktische Gefühls- und Bedürfnisübersichten für die Tasche oder den Schreibtisch, um immer die passenden Worte zu finden.
  • Flexibilität: Gestalte deine eigene „Selfcare-Woche“ in deinem Tempo (ca. 30 Min. pro Tag), um die Inhalte nachhaltig zu integrieren.

Ein hilfreicher Begleiter, um über erste Impulse hinauszugehen und die Verbindung zu dir selbst und anderen auf einer tieferen Ebene zu stärken – für inneren Frieden und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe

zum Basiskurs

Alles Gute für dich,

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