Über mich

und wie meine Arbeit dich unterstützen kann

Ich heiße Alina Sauer und unterstütze Menschen auf körperfreundliche Art dabei, innere Ruhe zu finden, behutsam in Schwung zu kommen, gesunde Beziehungen zu führen – und ihr Leben erfüllend und authentisch zu gestalten.

Über mich

und wie meine Arbeit dich unterstützen kann

Mein Name ist Alina Sauer. Als Yogalehrerin und Coach unterstütze ich feine Menschen dabei, innere Ruhe zu finden, behutsam in Schwung zu kommen, gesunde Beziehungen zu führen – und ihr Leben achtsam und authentisch zu gestalten.

Schritt für Schritt aufatmen und aufblühen

Meine Angebote sollen dich dabei unterstützen,

… ganz bei dir selbst und in deinem Körper anzukommen,

… deine Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken und deiner inneren Wahrnehmung zu vertrauen,

… verständnisvoller dir selbst gegenüber zu sein und negative Selbstgespräche loszulassen,

… gesunde Grenzen zu entwickeln und auszudrücken,

… die Verantwortung für die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen loszulassen,

… dir regelmäßige Pausen und kleine Auszeiten zu gönnen,

… zu deiner natürlichen Kraft und Lebendigkeit (zurück) zu finden und dich immer mehr ganz einfach so verhalten und zeigen zu können, wie es dir entspricht.

Heilsame Begegnung auf Augenhöhe

Ich arbeite ganzheitlich, körperorientiert und traumasensibel. Das heißt: Ich beziehe nicht nur den logischen Verstand, sondern auch den Körper, unser Nervensystem, die kindlichen Anteile und die Seelenebene in meine Angebote ein – so wird es aus meiner Sicht eine “runde” Sache.

Mein Ziel ist es, mit meinen Kursen und Coachings einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem meine Teilnehmer und Klienten innere Ruhe und Klarheit finden können.

In dem der Körper – und damit der ganze Mensch – Anspannung und Erschöpfung behutsam verarbeiten und wieder aufatmen kann.

Ich sehe mich dabei als Begleiterin auf Augenhöhe, die immer wieder dazu ermutigt, den eigenen Impulsen zu lauschen und dem inneren "Ja" und "Nein" zu folgen.

Persönliches über Alina

Zuhause bin ich im schönen Thüringer Wald. Ich mag die grüne, ruhige Umgebung sehr. Genau wie Spieleabende und Spaziergänge mit Freunden, kleine, feine Konzerte zum Tanzen und Rocken – und lustige Katzenvideos. 😉

Auch Gartenzeit, Singen (u.a. in einem Gospelchor) und Schreiben machen mich glücklich und geben mir die Möglichkeit, mich kreativ auszudrücken.

So bleiben wir in Kontakt

Du willst mich und meine Arbeit erstmal unverbindlich kennenlernen? Im Blog teile ich Wissen und Impulse für innere Ruhe, neue Energie und entspanntes Miteinander.

Wenn du tiefer eintauchen willst und nach persönlicher Unterstützung suchst, findest du hier alle Informationen zu meiner Coachingbegleitung inkl. Schnupperangebot.

Du hast eine Frage zu meiner Arbeit? Dann melde dich gerne über das Kontaktformular.

Alles Liebe,