Morgenlicht Coaching®
Körperorientiert & traumasensibel
Du möchtest mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen – in die Beziehung zu dir selbst und zu anderen? Du spürst, dass da noch mehr in dir steckt, und willst dich Schritt für Schritt entfalten?
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt – ganz individuell, in deinem Tempo und auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden. Körperorientiert, traumasensibel und ganzheitlich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Das Coaching kann eine kraftvolle Unterstützung für dich sein, wenn du...
… entspannter mit (inneren) Konflikten und Missverständnissen umgehen willst,
… dich selbst liebevoller und empathischer annehmen willst,
… dein Selbst-Bewusstsein und Selbstwert-Gefühl stärken willst,
… lernen möchtest, deine Bedürfnisse entspannt auszudrücken und ohne Schuld- oder Schamgefühle dafür einzustehen,
… gesunde Beziehungen auf Augenhöhe führen willst,
… wertschätzend, klar und kraftvoll deine Grenzen setzen willst.
Der ganzheitliche Weg in ein erfülltes Leben
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, (innere) Konflikte und altes Kuddelmuddel zu klären, zur Ruhe zu kommen und ein stabiles Fundament für gesundes Miteinander zu entwickeln. Für eine neue Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und anderen.
Die Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind ganz unterschiedlich: Das kann eine schwierige Situation im Beruf sein, Streit und Missverständnisse in der Partnerschaft – oder Gedanken und Überzeugungen, die sie zurück- und klein halten.
Ich arbeite ganzheitlich, körperorientiert und traumasensibel. Das heißt: Wir folgen im Coaching den natürlichen Impulsen deines Körpers und unterstützen das Nervensystem dabei, gespeicherte Erfahrungen aus der Vergangenheit behutsam loszulassen und alte Stressreaktionen zu verarbeiten.
Auch jüngere innere Anteile dürfen dabei zum Vorschein kommen und entdecken, wie es sich anfühlt, willkommen zu sein und Geborgenheit zu erleben.
Kleine Schritte, große Wirkung
Das Morgenlicht Coaching ist kein Motivationscoaching, in dem ich dir Aufgaben gebe, dich antreibe oder überrede, über deine Grenzen zu gehen. Ganz im Gegenteil:
▸ Wir lehnen uns gemütlich zurück – und folgen der tiefen Intelligenz deines Körpers.
▸ Wir geben deinem Körper und Nervensystem genügend Zeit und Raum, damit sich alte Prägungen lösen und neue innere Ruhe und Entspannung entwickeln können.
▸ Wir achten auf Neins und Stopps deines Körpers – und respektieren sie.
▸ Wir lassen alte Schwere los – und nehmen neue Geborgenheit und heilsame Ressourcen an.
Der alten Schwere liebevoll begegnen
Wichtig ist mir hier noch zu erwähnen: Wenn du dich dafür entscheidest, dich nach innen zu wenden und deinem Körper achtsam zu lauschen, werden sich nach und nach wahrscheinlich auch alte Erfahrungen und unangenehme Gefühle zeigen, die dein Körper aus gutem Grund „weggepackt“ hat. Manches davon kann in der Coachingsitzung zum Vorschein kommen – manches auch erst danach in deinem Alltag.
Wir finden im Laufe des Coachings heilsame Ressourcen, die dich dabei unterstützen, ein sicheres Fundament im Hier und Jetzt zu entwickeln, allen aufkommenden Gefühlen liebevoll zu begegnen und alte schmerzhafte Erfahrungen in kleinen Häppchen zu verdauen.
Es wäre gut, wenn du auch in deinem Alltag etwas Freiraum hast, um dem, was sich zeigt, bewusst Raum zu geben. So kann sich die Schwere der Vergangenheit behutsam lösen. Du darfst Stück für Stück aufatmen und aufblühen!
Zum Lauschen: Einblicke ins körperorientierte Coaching
Du fragst dich, ob das Morgenlicht-Coaching etwas für dich sein könnte?
Diese Audioaufnahme soll dich dabei unterstützen, noch mehr Klarheit zu gewinnen: Was bedeutet körperorientiert und was bringt das? Wie nähern wir uns dem Körper und warum?
Und in dieser Einstimmungs-Audio bekommst du einen Eindruck davon, wie wir in den körperorientierten Teil der Sitzung starten – und kannst direkt mitmachen:
(Die Aufnahme eignet sich auch ganz allgemein für Zeiten, in denen du viel um die Ohren hast und einfach etwas Ruhe tanken willst.)
Viel Freude beim Hören und Reinschnuppern!
So läuft eine Coaching-Sitzung ab
Vorbereitung
Das Coaching findet online per Zoom statt – so kannst du in deinem vertrauten Umfeld bleiben und den Prozess gut in deinen Alltag einbetten.
Nimm dir am besten 10 Minuten vor der Sitzung Zeit, um zur Ruhe zu kommen und dich innerlich einzustimmen. Je entspannter du beginnst, desto leichter kann sich dein System öffnen.
Such dir einen gemütlichen, ungestörten Platz und lege dir gern auch Papier und Stifte bereit – manchmal zeigen sich Gedanken oder Erkenntnisse, die du festhalten möchtest.
Ankommen
Zu Beginn loggst du dich mit dem Link, den du vorab erhältst, in unseren Zoom-Raum ein. Nach einer kurzen Begrüßung lade ich dich ein, dein Anliegen zu teilen – vielleicht ein aktuelles Thema, vielleicht etwas, das dich seit der letzten Sitzung beschäftigt.
Oft zeigt der Körper im Verlauf der Sitzung ein anderes, tieferliegendes Thema. Das ist ganz normal – wir folgen dem, was sich zeigt, mit Vertrauen und Achtsamkeit. Dein Körper weiß oft sehr genau, was jetzt dran ist.
Die Hauptphase
Jetzt gehen wir in die Tiefe – achtsam, körperorientiert und in deinem Tempo. Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung, um dich im Hier und Jetzt zu verankern und innerlich zu stabilisieren. Erst wenn du dich sicher und gehalten fühlst, gehen wir einen Schritt weiter.
Dann wenden wir uns dem zu, was dein Körper heute zeigen möchte – vielleicht Gefühle, alte Prägungen oder Muster, die sich lösen wollen. Dabei begleite ich dich behutsam und traumasensibel durch den Prozess.
Wir arbeiten ohne Druck. Es geht nicht darum, möglichst viel „zu schaffen“, sondern liebevoll mit dem zu sein, was gerade da ist. Und oft bewegt sich genau dann am meisten.
Ausklang & Verabschiedung
Etwa zehn Minuten vor Ende beginnen wir mit dem sanften Übergang zurück in den Alltag. Wir schauen, was dir noch hilft, um die Sitzung rund abzuschließen. Vielleicht braucht es noch einen Gedanken, eine kleine Übung oder einfach einen Moment der Stille.
Wenn du möchtest, klären wir offene Fragen oder besprechen deine nächsten Schritte. Danach verabschieden wir uns pünktlich.
Nachwirken & Integration
Gönn dir nach der Sitzung bewusst etwas Zeit – idealerweise 15 bis 30 Minuten, um das Erlebte sacken zu lassen. Vielleicht brauchst du erst mal Ruhe, eine Tasse Tee oder einfach ein bisschen Stille.
Oder du merkst, dass du dich klarer und lebendiger fühlst – dann kann Bewegung guttun: ein Spaziergang, Dehnen oder Tanzen. Vertrau deinem Gefühl.
Bonus: Coaching-Kompass
Ebook & Audio zur ganzheitlichen Vor- und Nachbereitung
Als Unterstützung bekommst du von mir den Coaching-Kompass – ein kleines E-Book mit Impulsen zur Vor- und Nachbereitung deiner Sitzungen. Dort findest du auch Platz für Notizen, Ressourcen und Erkenntnisse.
Dazu gibt’s eine geführte Meditation mit den vier Himmelsrichtungen, die dir hilft, das Erlebte zu integrieren und in dir wirken zu lassen.
Das sind mögliche Ziele und Ergebnisse des Coachings:
Feedback – das sagen Andere über das Coaching
- "Es war eine ganz wundervolle Begleitung durch dich. Danke dafür! Besonders wohltuend war, wie stabil und liebevoll du den Raum gehalten hast und sich mein Gefühlswirrwarr langsam beruhigen konnte und wieder einen Weg gefunden hat, weiter zu fließen. Das liebevolle wahrgenommen werden und der Halt, waren so nährend. Danke für deine so feinfühlige Begleitung! 🌸"
- "Ich war den ganzen Tag richtig tiefenentspannt und gelöst und das Packen ging fast wie von selbst. Danke dir von 😍 du begleitest so liebevoll und sanft und wirksam, ich fühle mich reich beschenkt 💕🤗"
- "Du hast mich sehr professionell und mit viel Herzenswärme durch den Prozess geführt. Durch deine ruhige und aufmerksame Art konnte ich schnell Vertrauen fassen und mich öffnen. Nach unserer Sitzung fühlte ich mich leichter und es eröffneten sich neue Perspektiven. Die Sinnbilder, die sich in der Sitzung gezeigt haben, unterstützen mich im Alltag."
- "Ich denke oft und voller Dankbarkeit an Dich. Ich hatte seit Deiner Intervention keine Schlafstörungen mehr!"
Coaching Pakete & Preise
Du hast folgende Möglichkeiten, mit mir zusammenzuarbeiten:
Impuls-Coaching
-
1x Einzelcoaching
60 Min. online via Zoom -
Coaching-Kompass
zur ganzheitlichen Integration der Coachingeinheit
Kombipaket 1
-
3x Einzelcoaching
je 60 Min. online via Zoom -
Coaching-Kompass
zur ganzheitlichen Integration der Coachingeinheiten - Kombipreis: 80,- Euro je Sitzung
Kombipaket 2
-
10x Einzelcoaching
je 60 Min. online via Zoom -
Coaching-Kompass
zur ganzheitlichen Integration der Coachingeinheiten - Kombipreis: 75,- Euro je Sitzung
Schnuppercoaching zum Kennenlernen
Du möchtest mich und meine Arbeitsweise erst einmal kennenlernen? Dafür gibt es die Möglichkeit, eine vergünstigte Schnupper-Coachingsitzung zum Preis von 65,- Euro zu buchen. Du kannst mir erzählen, wofür du dir Unterstützung wünschst und mir deine Fragen zum Coaching stellen. Ich leite auch eine körperorientierte Übung an, die dich dabei unterstützt, alte Spannungen loszulassen und neue Klarheit, Ruhe und Stabilität zu gewinnen.
Klingt gut? Schreib mir für das Schnupper-Coaching einfach eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich schicke dir dann einen Gutscheincode zu, mit dem du bei der Terminbuchung einen entsprechenden Rabatt bekommst. (Wenn du magst, kannst du mir auch schon in wenigen Sätzen ein Thema nennen, das wir als Intention mit in das Coaching nehmen.)
Dein Weg zum Coaching
Hier kannst du einen oder mehrere Termine buchen:
Bis bald & alles Liebe
Wichtiger Hinweis (Disclaimer)
Mein Coaching-Angebot dient der Verbesserung deiner Lebensqualität. Es ist gedacht für Menschen, die ihr Potenzial entfalten oder einen neuen Umgang mit bestimmten Situationen und Lebensbereichen erlernen wollen. Falls du unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden leidest, empfehle ich dir einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten bzw. Psychologen deiner Wahl aufzusuchen. Meine Arbeit ersetzt nicht den Arztbesuch oder die therapeutische Behandlung. Ich garantiere dir mit meiner Arbeit kein bestimmtes Ergebnis. Auch wenn ich die Tipps und Impulse, die ich im Einzelcoaching vermittle, mit größter Sorgfalt auswähle, bist du für deine körperliche und psychische Gesundheit sowie deine allgemeine Entwicklung in vollem Umfang selbst verantwortlich.
Jede Coachingsitzung ist so individuell wie du selbst. Wir orientieren uns an deinem aktuellen Thema, den Impulsen deines Körpers und daran, was sich gerade stimmig anfühlt. Dabei folgen wir einer klaren, tragenden Struktur, die dir Sicherheit gibt – auch in intensiven Phasen.