Spürst du, was dein Körper dir sagen will? Lerne seine Sprache kennen, verstehe, wie dein Nervensystem auf Überforderung antwortet, und finde inmitten von Wut, Angst, Erstarren oder Überanpassung zu mehr Ruhe und Halt.
Fühlst du dich oft erschöpft und energielos, obwohl du eigentlich genug schläfst und nichts Dramatisches passiert ist? Oder du funktionierst im Alltag, aber innerlich ist
Sichtbarwerden fühlt sich oft an wie Gasgeben bei angezogener Handbremse: Ein Teil von uns will endlich loslegen, der andere zittert vor der Aufmerksamkeit. Doch Sichtbarkeit
Ob auf der Familienfeier, im Meeting oder im Supermarkt – manchmal merken wir: Es wird mir zu viel. Die „Körperampel“ – ein Begriff, den ich
Unser Garten ist in diesem Frühling explodiert – nach einem Mix aus viel Regen und Sonne. Hier erzähle ich, was ich dabei über Fülle, unseren
Spürst du, dass tief sitzende Glaubenssätze deine Beziehungen und deinen Selbstwert einschränken – und positives Denken oft wenig verändert? In diesem Beitrag erfährst du, wie
Online-Meetings gehören für viele von uns längst zum Alltag – und fühlen sich dennoch oft anstrengend an. Warum das so ist und wie kleine, nervensystemfreundliche
— Update meines Erfahrungsberichts von 2018 — 2018 habe ich einen Vipassana-Kurs gemacht: Zehn Tage Schweigen, zehn Stunden täglich meditieren. Damals eine spannende Erfahrung für
