Hallo und ♡lich willkommen,
ich bin Alina und unterstütze dich hier auf körperfreundliche Art dabei, innere Ruhe zu finden, mehr und mehr „du“ zu werden – und entspannter und freier durchs Leben zu gehen.
Lass uns aufatmen und aufblühen!
Nutze deinen Atem, um dich im Alltagstrubel immer wieder mit dir selbst zu verbinden, im Hier & Jetzt zu landen und zur Ruhe zu kommen.
Entdecke hilfreiche Impulse, um mehr inneren Halt zu spüren und zuversichtlich deinen Weg zu gehen – auch in herausfordernden Phasen.
Befreie dich von alter Schwere, reguliere dein Nervensystem – und erlebe eine neue Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und anderen.
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Wenn wir längere Zeit Stress, Überforderung oder Traumatisches erlebt haben, bleibt unser Nervensystem oft im Alarmzustand. Dann kann sich selbst etwas Grundlegendes wie Liebe oder Geborgenheit fern oder unsicher anfühlen. Dieser Artikel lädt dich ein,...
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Der Advent lädt uns ein, langsamer zu werden – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. In dieser besonderen Zeit können wir üben, in kleinen Schritten voranzugehen, Pausen zuzulassen und Licht in der Dunkelheit zu entdecken....
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