Yoga & Coaching für innere Ruhe,
neue Energie & ein gesundes Miteinander
Du sehnst dich nach innerem Frieden und neuer Lebenskraft?
Deine Reise beginnt hier.
Hallo, ich heiße Alina Sauer. Als Yogalehrerin und Coach unterstütze ich dich auf körperfreundliche Art dabei, innere Ruhe zu finden, mehr und mehr “du” zu werden – und entspannter und freier durchs Leben zu gehen.
Lass uns aufatmen und aufblühen!
Nutze deinen Atem, um dich im Alltagstrubel immer wieder mit dir selbst zu verbinden, im Hier & Jetzt zu landen und zur Ruhe zu kommen.
Entdecke eine Yogapraxis, die dich in wohligen Kontakt mit deinem Körper bringt und dir hilft dich auf- und auszurichten – auf der Matte und im Alltag.
Befreie dich von alter Schwere, reguliere dein Nervensystem – und erlebe eine neue Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und anderen.
Achtsame Kommunikation to go
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich Tipps und Inspiration rund um die Themen achtsame Sprache, persönlicher Ausdruck und gesunde, klare Kommunikation.
Achtsame Kommunikation to go
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich Tipps und Inspiration rund um die Themen achtsame Sprache, persönlicher Ausdruck und gesunde, klare Kommunikation.
Meine Angebote: Coaching, Yoga & Co.
für ein Leben, das dir entspricht
Meine Angebote unterstützen dich dabei, neue Ruhe und Klarheit zu finden, (innere) Konflikte achtsam zu lösen und zuversichtlich deinen Weg zu gehen.
Meine neuesten Beiträge für dich:
Schwierige Gespräche führen – wie du in 5 Schritten gut für dich sorgen kannst
Ein unangenehmer Anruf oder ein Streitgespräch – es gibt Momente im täglichen Miteinander, die uns nicht leicht fallen. Hier erfährst du, wie du dich und dein Nervensystem dabei gut unterstützen und dich innerlich entlasten kannst.
Zum Beitrag »Ab auf die Matte: 3 Tipps für Yoga-Anfänger – und mein eigener (Um-)Weg zum Yoga
Du bist auf der Suche nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und überlegst ob Yoga etwas für dich wäre? Hier teile ich 3 einfache Impulse für deine Yoga-Reise – und meinen eigenen etwas holprigen Start.
Zum Beitrag »Ein Geschenk an dich: 7 Atempausen zum Zurücklehnen & Entspannen 🎧
Du sehnst dich nach innerer Ruhe, mehr Leichtigkeit und neuer Energie? Du möchtest dich innerlich stabil fühlen, wenn viel los ist? Lass dich von deinem Atem dabei unterstützen – in 7 vielseitigen Atempausen!
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