Hallo und willkommen,
ich bin Alina. Ich unterstütze feinfühlige Menschen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, wieder ganz bei sich anzukommen und innerlich freier zu werden – traumasensibel und körperzentriert.
Gemeinsam schaffen wir die Basis für Ruhe, neue Kraft und einen sicheren Halt in dir selbst und deinen Beziehungen.
Lass uns aufatmen.
Nutze deinen Atem, um dich im Alltagstrubel immer wieder mit dir selbst zu verbinden, im Hier & Jetzt zu landen und zur Ruhe zu kommen.
Entdecke hilfreiche Impulse, um mehr innere Sicherheit zu spüren und zuversichtlich deinen Weg zu gehen – auch in herausfordernden Phasen.
Befreie dich von alter Schwere, finde zurück in deine natürliche Balance und erlebe eine neue Verbundenheit mit dir, anderen und dem Leben.
Online-Meetings gehören für viele von uns längst zum Alltag – und fühlen sich dennoch oft anstrengend an. Warum das so ist und wie kleine, nervensystemfreundliche Anpassungen helfen können, darin mehr Erdung, innere Ruhe und entspannte...
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— Update meines Erfahrungsberichts von 2018 — 2018 habe ich einen Vipassana-Kurs gemacht: Zehn Tage Schweigen, zehn Stunden täglich meditieren. Damals eine spannende Erfahrung für mich. Heute, mit mehr Wissen über unser Nervensystem und Trauma,...
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Wenn wir längere Zeit Stress, Überforderung oder Traumatisches erlebt haben, bleibt unser Nervensystem oft im Alarmzustand. Dann kann sich selbst etwas Grundlegendes wie Liebe oder Geborgenheit fern oder unsicher anfühlen. Dieser Artikel lädt dich ein,...
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