Du sehnst dich nach innerem Frieden und neuer Lebenskraft?
Deine Reise beginnt hier.
Hallo, ich heiße Alina Sauer. Als Yogalehrerin, Coach und psychologische Beraterin unterstütze ich dich auf körperfreundliche Art dabei, innere Ruhe zu finden, mehr und mehr “du” zu werden – und entspannter und freier durchs Leben zu gehen.
Lass uns aufatmen und aufblühen!
Nutze deinen Atem, um dich im Alltagstrubel immer wieder mit dir selbst zu verbinden, im Hier & Jetzt zu landen und zur Ruhe zu kommen.
Entdecke eine Yogapraxis, die dich in wohligen Kontakt mit deinem Körper bringt und dir hilft dich auf- und auszurichten – auf der Matte und im Alltag.
Werde, wer du wirklich bist. Lerne dich auf ganzheitliche Art neu kennen – und entfalte Schritt für Schritt deine einzigartige, wahrhaftige Natur.
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich Tipps und Inspiration rund um die Themen achtsame Sprache, persönlicher Ausdruck und gesunde, klare Kommunikation.
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich Tipps und Inspiration rund um die Themen achtsame Sprache, persönlicher Ausdruck und gesunde, klare Kommunikation.
Meine Angebote unterstützen dich dabei, neue Ruhe und Klarheit zu finden, (innere) Konflikte achtsam zu lösen und zuversichtlich deinen Weg zu gehen. Du darfst aufatmen und aufblühen!
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Passend dazu lade ich dich zu einer persönlichen Reise ein: Wir blicken auf die vergangenen 12 Monate zurück – und stimmen uns auf das neue Jahr ein.
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Fühlst du dich im Trubel des Alltags auch manchmal gestresst oder ausgelaugt? Zwei Prinzipien aus der Yoga-Philosophie können dich dabei unterstützen, deine innere Balance (wieder) zu finden.
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Mudras können uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen oder neue Energie zu tanken. Hier erfährst du, was ein Mudra ist – und wie du "dein" persönliches Mudra findest.
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