– durch Yoga & achtsame Kommunikation
Du sehnst dich nach innerem Frieden und neuer Lebenskraft?
Deine Reise beginnt hier.
Hey du, ich heiße Alina Sauer. Als Yogalehrerin und Coach für achtsame Kommunikation unterstütze ich Menschen dabei, (innere) Konflikte zu lösen, gesunde Grenzen zu entwickeln, Beziehungen auf Augenhöhe zu leben – und ihre natürliche Ausdrucksstärke zu entfalten.
Welcome – so schön, dass du hier bist!
Nutze deinen Atem, um dich mit dir selbst zu verbinden, deine Gefühle & Bedürfnisse zu erkunden und immer wieder bewusst im Hier & Jetzt zu landen.
Entdecke eine Yogapraxis, die dich in wohligen Kontakt mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen bringt und dir hilft dich gut auf- und auszurichten – auf der Yogamatte und im täglichen Leben.
Lerne im Einklang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommunizieren und zu leben, entwickle gesunde & liebevolle Grenzen – und entfalte deinen einzigartigen, authentischen Ausdruck.
Achtsame Kommunikation to go
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich meine Tipps und Strategien rund um die Themen achtsame Sprache und gewaltfreie Kommunikation.
Achtsame Kommunikation to go
In meinem Podcast „A Peace of Language“ teile ich meine besten Tipps & Strategien rund um die Themen achtsame Sprache sowie ganzheitliche, gewaltfreie, aufrichtige und klare Kommunikation.
Meine Angebote: Coaching & Co.
für eine achtsame Kommunikation, die dir entspricht
Meine Angebote unterstützen dich dabei, dich selbst mit all deinen Facetten kennenzulernen und liebevoll anzunehmen. Du lernst klar und achtsam zu kommunizieren — und dabei entspannt und selbstbewusst für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Meine neuesten Impulse für deine Kommunikation & Selbstfürsorge:
Wie dir die Kraft der achtsamen Sprache dabei hilft, inneren Frieden zu finden
Ist doch egal, wie du mit dir und anderen redest? Mitnichten! Wie Sprache sich auf deine Lebensqualität auswirkt, was das mit Schotterpisten im Kopf zu tun hat und wie du in 3 Schritten den Grundstein für eine liebevolle & achtsame...
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Kommunikation im Alltag: Sei achtsam bei NIE und IMMER
Sprache ist mächtig. Sie kann verbinden und zerstören, wirkt mal skalpellscharf, mal sanft, aufrüttelnd oder besänftigend. Dieses Wissen können wir uns zunutze machen – und damit unser Wohlbefinden stärken. Heute: Warum wir auf Formulierungen wie „immer“, „ständig“ und „nie“ besonders...
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Selbstfürsorge: Sorgst du dafür, dass es dir gut geht?
Was unterscheidet egoistische Menschen von solchen, die Verantwortung für das eigene Leben übernehmen? Gibt es da immer einen Unterschied? Und kann Egoismus auch etwas Positives sein? Ergebnisse einer Sonntagsphilosophie.
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