Gutes tun & Ziele verwirklichen

10 Dinge, die ich in 10 Tagen Schweigen und Meditieren gelernt habe

Ich habe gerade meinen ersten Vipassana-Kurs absolviert. Das bedeutet: zehn Tage für je zehn Stunden meditieren, ohne Kommunikation, ohne Handy, Musik und Bücher, ganz für sich. Es waren bestimmt die zehn längsten Tage meines Lebens – und zugleich zehn ungemein wertvolle Tage, in denen ich viel lernen durfte. Weiterlesen

Gutes tun & Ziele verwirklichen

„Diesmal aber wirklich“: So kreierst du wirklich gute Vorsätze – und setzt sie auch um

Der Jahresbeginn ist die Zeit der guten Vorsätze – und der gescheiterten. Woran liegt das eigentlich und wie kann man es besser machen? Diese 4 Tipps helfen dir dabei, stressfrei und voller Tatendrang ins neue Jahr zu starten. Weiterlesen