SOS bei Streit & Stress | Soforthilfe mit PDF & Audio für Trigger-Momente

Soforthilfe für mehr Ruhe und Klarheit in Trigger-Momenten

Du reagierst in bestimmten Situationen anders als du es dir wünschst – und trägst das danach noch lange mit dir herum? Konflikte und schwierige Begegnungen lassen dich nicht los?

Das SOS-Paket unterstützt dich dabei, nach einem Konflikt oder einer unangenehmen Situation wieder zurück zu dir zu finden – nervensystemfreundlich, traumasensibel und sofort anwendbar.

Was du bekommst:

1 Begleit-PDF (10 Seiten) + 3 Audio-Wegweiser (je ca. 15 Min.) für Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktionen.

Die Übungen setzen nicht beim Kopf an, sondern beim Körper. Denn wenn das Nervensystem übernommen hat, hilft Nachdenken allein nicht weiter.

Die Inhalte vom SOS-Paket im Überblick:

▸ 3 Schritte zu neuer Ruhe & Klarheit in Triggersituationen.

▸ Stress-Landkarte: Verstehe deine Reaktionsmuster und finde direkt den passenden Wegweiser,

▸ 3 Audio-Wegweiser, je einer für Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktionen, die dich dabei begleiten wieder bei dir zu landen.

▸ Impulsfragen & Tipps für danach – wenn du die Situation später nochmal mit frischem Blick anschauen möchtest.

▸ „SOS-Notfallplan“ als Spickzettel zum Ausdrucken für akute Stress- und Streitsituationen.