29,00 €
Im Basiskurs stelle ich dir das Konzept der achtsamen, gewaltfreien Kommunikation von Grund auf vor. Du findest im Kurs-Workbook alle Informationen, die du für den Einstieg brauchst – und hast zudem Platz für deine eigenen Gedanken, Ideen und Notizen.
Als Bonus bekommst du die Audio-Atemerfahrung „4 Schritte zu dir“, mit der du das Gelernte gleich praktisch erleben und von der bloßen Theorie ins echte Spüren und Handeln kommen kannst.
Außerdem bekommst du noch ein kleines GFK-Paket für den Alltag: Der GFK-Starterkompass enthält alle wichtigen Infos für den Start in die achtsame Kommunikation kompakt auf wenigen Seiten – inklusive Mini-Meditation.
▸ Eine einfache Übung hilft dir dabei, die achtsame Kommunikation bei (inneren) Konflikten praktisch anzuwenden und in trubeligen Momenten schneller zurück in deine Mitte zu finden.
🎧 Nutze den Audio-Atem-Kompass (8 Min.), um vor der Lektüre und den Übungen zur Ruhe und bei dir anzukommen.
Schaffe dir für diesen Kurs einen bewussten Rahmen – vielleicht in Form einer „Selfcare-Woche“ von Montag bis Sonntag – statt einfach zwischen Tür und Angel loszulegen. Bei einem Zeitaufwand von etwa 30 pro Tag kannst du die Inhalte in deinem Tempo wirken lassen und deine Erkenntnisse direkt im beschreibbaren Ebook oder per Hand festhalten.
Die Reflexionsfragen sowie die Audio-Atemerfahrung und Bonusinhalte unterstützen dich dabei, die achtsame Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern ganz praktisch in deinen Alltag zu integrieren.
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