Persönliche Einblicke & Erfahrungsberichte Archive • Alina Sauer Coaching https://sauerstoffe.com/category/persoenliches/ für innere Ruhe, gesunde Grenzen & neue Lebenskraft Sun, 06 Sep 2026 17:03:29 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://sauerstoffe.com/wp-content/uploads/2021/06/Sauerstoffe-Browser-Icon-100x100.png Persönliche Einblicke & Erfahrungsberichte Archive • Alina Sauer Coaching https://sauerstoffe.com/category/persoenliches/ 32 32 Wenn spirituelle Suche zur Flucht wird – und was wir eigentlich brauchen um anzukommen https://sauerstoffe.com/satsang-spirituelle-flucht-halt-finden/ https://sauerstoffe.com/satsang-spirituelle-flucht-halt-finden/#respond Fri, 04 Sep 2026 07:00:09 +0000 https://sauerstoffe.com/?p=40088 Neulich bin ich über ein Satsang-Video gestolpert. Das ist ein Treffen von Menschen, die zusammenkommen, um innere Stille, Weisheit und spirituelle Klarheit zu erfahren und stammt aus dem Hinduismus. Jemand sitzt vorn, Menschen melden sich, stellen Fragen, bekommen Aufmerksamkeit, Ruhe und Zeit. Ich stehe ja solchen Gruppen mit spirituellen Gurus und selbsternannten „Erleuchteten“ wie diesem […]

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]]> https://sauerstoffe.com/satsang-spirituelle-flucht-halt-finden/feed/ 0 Im Auge des Sturms: wie wir Orientierung und Ruhe finden im Lärm dieser Zeit https://sauerstoffe.com/ruhe-finden-im-laerm/ https://sauerstoffe.com/ruhe-finden-im-laerm/#respond Fri, 14 Aug 2026 05:00:00 +0000 https://sauerstoffe.com/?p=38477 Es ist zu laut, zu schnell, zu viel gerade – hast du das in letzter Zeit mal gedacht? Ich ziemlich oft. Und gleichzeitig gibt es da diese Sehnsucht nach Ruhe, nach einem Moment des Aufatmens. Wohin wenden wir unseren Blick, wenn so viel in der Welt durcheinander wirbelt? Der leise Lärm in der Luft Neulich […]

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]]> https://sauerstoffe.com/ruhe-finden-im-laerm/feed/ 0 Die Grenzen achtsamer Sprache – warum GFK oft scheitert und echte Verbindung im Körper beginnt https://sauerstoffe.com/achtsame-sprache-gfk-grenzen/ https://sauerstoffe.com/achtsame-sprache-gfk-grenzen/#respond Fri, 20 Mar 2026 06:00:01 +0000 https://sauerstoffe.com/?p=34612 Lange dachte ich, achtsame Sprache und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) seien der ultimative Schlüssel zu tiefer Verbindung. Doch was, wenn Worte und innere Haltung allein nicht reichen? Wenn unser Körper eine ganz andere Sprache spricht? Hier erfährst du, warum wir oft an die Grenzen der Kommunikation stoßen, wenn unser Nervensystem noch im Alarmzustand ist – und […]

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]]> https://sauerstoffe.com/achtsame-sprache-gfk-grenzen/feed/ 0 Vipassana aus traumasensibler Sicht: Warum ich es heute nicht mehr empfehlen würde https://sauerstoffe.com/vipassana-traumasensibel-betrachtet/ https://sauerstoffe.com/vipassana-traumasensibel-betrachtet/#respond Sun, 25 Jan 2026 06:00:00 +0000 http://sauerstoffe.com/?p=16789 — Update meines Erfahrungsberichts von 2018 — 2018 habe ich einen Vipassana-Kurs gemacht: Zehn Tage Schweigen, zehn Stunden täglich meditieren. Damals eine spannende Erfahrung für mich. Heute, mit mehr Wissen über unser Nervensystem und Trauma, ordne ich vieles davon anders ein. Hier teile ich beides: meine damaligen Erkenntnisse – und meine heutige Sicht darauf. Hinweis: […]

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