Gutes tun & Ziele verwirklichen

Tschüss, 2018 – hallo, 2019: Impulse für ein achtsames Jahresende (mit 3-Schritte-Formel zum Ausfüllen)

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Eine passende Zeit, um in sich zu gehen, die vergangenen Monate zu reflektieren und den Fokus auf das zu richten, was kommt. Hier gibt’s drei Anregungen (und ein kostenloses PDF zum Selbst-Ausfüllen) für einen entspannten Jahreswechsel. Weiterlesen

Gutes tun & Ziele verwirklichen

10 Dinge, die ich in 10 Tagen Schweigen und Meditieren gelernt habe

Ich habe gerade meinen ersten Vipassana-Kurs absolviert. Das bedeutet: zehn Tage für je zehn Stunden meditieren, ohne Kommunikation, ohne Handy, Musik und Bücher, ganz für sich. Es waren bestimmt die zehn längsten Tage meines Lebens – und zugleich zehn ungemein wertvolle Tage, in denen ich viel lernen durfte. Weiterlesen

Gutes tun & Ziele verwirklichen

Alle Jahre wieder: Wie geht das noch mal mit dem Schenken?

Gewimmel in den Läden, lange Wartezeiten bei den Versandhändlern: Der Konsum steht an Weihnachten oft im Vordergrund. Die kollektive Einkaufswut kommt getarnt als "die Lieben beschenken" daher – dabei verkümmert der ursprüngliche Sinn des Schenkens in unserer Überflussgesellschaft zunehmend. Weiterlesen