#018 Podcast: Die 5 Sprachen der Liebe – welche sprichst du?
Liebe & Zuneigung drücken wir häufig auf ganz unterschiedliche Art & Weise aus – nehmen jedoch an, dass unser Gegenüber ganz genauso tickt wie wir. Die Folge: Wir reden und leben in unseren Beziehungen zu Partner:innen, Familie & Freund:innen aneinander vorbei. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bringe ich in dieser Folge Ordnung ins Wirrwarr und stelle dir die 5 Sprachen der Liebe vor.
Wie dir die Kraft der achtsamen Sprache dabei hilft, inneren Frieden zu finden
Ist doch egal, wie du mit dir und anderen redest? Mitnichten! Wie Sprache sich auf deine Lebensqualität auswirkt, was das mit Schotterpisten im Kopf zu tun hat und wie du in 3 Schritten den Grundstein für eine liebevolle & achtsame Sprache in deinem Leben legst, erfährst du hier.
#002 Podcast: Wie du gelassen mit verbalen Angriffen umgehen kannst
Niemand mag sie, jede*r kennt sie: Momente, in denen wir von anderen Menschen unfreundlich behandelt oder gar verbal angegriffen werden. In dieser Folge teile ich mit dir drei Strategien, wie du gelassener mit solchen Situationen umgehen kannst.
10 Dinge, die ich in 10 Tagen Schweigen & Meditieren gelernt habe (Vipassana Erfahrungsbericht)
Ich habe gerade meinen ersten Vipassana-Kurs absolviert. Das bedeutet: zehn Tage für je zehn Stunden meditieren, ohne Kommunikation, ohne Handy, Musik und Bücher, ganz für sich. Es waren bestimmt die zehn längsten Tage meines Lebens – und zugleich zehn ungemein wertvolle Tage, in denen ich viel lernen durfte.