Gutes tun & Ziele verwirklichen

Tschüss, 2018 – hallo, 2019: Impulse für ein achtsames Jahresende (mit 3-Schritte-Formel zum Ausfüllen)

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Eine passende Zeit, um in sich zu gehen, die vergangenen Monate zu reflektieren und den Fokus auf das zu richten, was kommt. Hier gibt’s drei Anregungen (und ein kostenloses PDF zum Selbst-Ausfüllen) für einen entspannten Jahreswechsel. Weiterlesen

Achtsame Kommunikation & Sprache

Wortwörtlich (1): Warum ein UND viel kraftvoller ist als ein ABER

Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Sie kann verbinden und zerstören, wirkt mal skalpellscharf, mal einlullend, mal aufrüttelnd. Dieses Wissen können wir uns zunutze machen – und damit unser Wohlbefinden stärken. Heute: Warum wir lieber "und" statt "aber" sagen sollten. Weiterlesen

Positives Mindset & liebevolle Gedanken

#Reise-Eindrücke: Warum der Israel-Konflikt in gewisser Hinsicht gar nicht so kompliziert ist, wie alle sagen

Ich bin gerade von meiner ersten Israel-Reise zurückgekehrt – voller Erkenntnisse, aber auch mit vielen neuen Fragezeichen im Kopf. Trotzdem gab es einen roten Faden, der sich durch alle Begegnungen zog – einen, der Hoffnung macht. Weiterlesen

Psychologie To Go

Warum du vom Leben immer das bekommst, was du erwartest

Jeder von uns sieht die Welt durch seinen individuellen Filter, denn jeder von uns ist von anderen Erfahrungen, Umgebungen und Menschen geprägt. Unser Filter bestimmt, was wir wahrnehmen – und wie wir neue Informationen einordnen. Weiterlesen