Sauerstoffe by Alina Sauer
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    Zum Valentinstag: Was Liebe ist – und was nicht

    Am Valentinstag teilt sich die Menschheit in zwei Lager: Die Blumen und Pralinen kaufenden Befürworter und die „Das ist ein Tag der Werbeindustrie“ propagierenden Verweigerer. Zu welchem Lager auch immer…

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    Innere Klarheit & Fokus,  Wortwahl & -wirkung

    Warum uns das Wort „müssen“ kraft- und machtlos macht – und was dagegen hilft

    Die passende Podcastfolge kannst du dir hier anhören: „Ich kann leider nicht mitkommen, ich muss an dem Tag arbeiten.“ „Ich komme gleich, muss nur noch kurz die Wäsche zusammenlegen.“ „Morgen…

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    10 Dinge, die ich in 10 Tagen Schweigen und Meditieren gelernt habe

    Ich habe gerade meinen ersten Vipassana-Kurs absolviert. Das bedeutet: zehn Tage für je zehn Stunden meditieren, ohne Kommunikation, ohne Handy, Musik und Bücher, ganz für sich. Es waren bestimmt die…

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  • Allgemein

    Think outside the Schublade!

    Wir alle haben Klischees und Stereotype in unseren Köpfen. Das ist ganz normal und sogar hilfreich. Wichtig ist, dass wir uns unserer Stereotype bewusst werden – und wir somit entscheiden können, wie…

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  • Allgemein

    Warum der Israel-Konflikt in gewisser Hinsicht gar nicht so kompliziert ist, wie alle sagen

    Ich bin gerade von meiner ersten Israel-Reise zurückgekehrt – voller Erkenntnisse, aber auch mit vielen neuen Fragezeichen im Kopf. Trotzdem gab es einen roten Faden, der sich durch alle Begegnungen zog – einen, der…

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    Pimp your Alltag: Was das Leben wirklich inspirierend und abwechslungsreich macht

    Vor gut einem Monat hatte ich eine Alltags-Challenge gestartet: Jeden Tag ein erstes Mal. Die Erkenntnis daraus ist anders als erwartet, dafür umso schöner – und für jeden von uns ganz leicht im Alltag…

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  • Allgemein

    Die Basics der gewaltfreien Kommunikation

    „Gewaltfreie Kommunikation – hat das nicht irgendwas mit Giraffen zu tun?“ Stimmt! Aber da gibt’s noch sooo viel mehr zu erzählen… In meinem kostenlosen E-Book „Achtsam & klar kommunizieren –…

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