#033 Podcast | Du bist, wie du isst: Wie du Ernährung & Kommunikation in Einklang bringen kannst
Frisst du die Dinge in dich hinein? Oder spuckst du es aus, wenn dir etwas nicht passt? Unsere Ernährung sagt mehr über unsere Art zu kommunizieren und zu agieren aus, als wir für möglich halten. Im Rahmen meiner Yogaausbildung durfte ich kürzlich tiefer in diese Zusammenhänge eintauchen und teile meine Erkenntnisse mit dir in dieser Folge.
#023 Podcast: Die goldene Mitte: Wie du deine Bedürfnisse in Einklang bringen kannst
In dieser Folge geht’s um Yoga, die Entstehung dieses Podcasts und alte Waagschalen. Verrückte Mischung, denkst du jetzt vielleicht – doch es gibt eine Gemeinsamkeit: Das Prinzip der Balance, das uns auch bei der Erkundung unserer Bedürfnisse als Kompass und Wegbegleiter dienen kann.
#012 Podcast: Auf zum Atem: Dein persönliches Trainingstool für die gewaltfreie Kommunikation
So du zerstreut bist, lerne auf den Atem achten. Buddha Willkommen beim allwöchentlichen Achtsame-Sprache-Workout. In dieser Folge zeige ich dir ein tolles Trainingsutensil, das du jederzeit nutzen kannst, um die achtsame Sprache in deinen Alltag zu integrieren. Klingt aufregend? Dann atme erstmal tief durch – und hab dann viel Freude beim Zuhören. 😉
#009 Podcast: Gefühle: Entdecke deinen inneren Regenbogen! (gewaltfreie Kommunikation Basics 2/4)
“Wer Bedürfnis sagt, muss auch Gefühl sagen”, heißt es im Volksmund… oder so ähnlich. In Teil 2 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation richte ich deshalb den Spot auf die Gefühlswelt.