Aufatmen Session: Gratis Minicoaching zum Kennenlernen
Starthilfe für deine Kommunikation
Du möchtest einen aktuellen (inneren) Konflikt ganzheitlich betrachten und neue Klarheit & Leichtigkeit in deine Kommunikation bringen?
Nutze diese gratis Coaching-Session als deine persönliche Starthilfe!
Kommen dir diese Situationen bekannt vor?
Deine Chefin kritisiert deine Arbeit, für die du gestern extra Überstunden gemacht hast. In dir brodelt es, aber du traust dich nicht, ihr deine Sicht der Dinge mitzuteilen und für dich einzustehen.
Dein Arbeitskollege schiebt dir ab und an Aufgaben zu, für die eigentlich er verantwortlich ist. Du würdest gern protestieren, traust dich aber gleichzeitig nicht, "nein" zu sagen und erledigst sie zähneknirschend.
Im Teammeeting fällt es dir schwer, deine Ideen mitzuteilen, da du fürchtest, sie könnten nicht gut genug sein und abgelehnt werden. Innerlich ärgerst du dich über dich selbst und deine Zurückhaltung.
Deine Freundin will dich heute unbedingt treffen – doch du merkst, dass du nach einem stressigen Tag eigentlich deine Ruhe brauchst. Um den Frieden zu wahren, gehst du trotzdem hin.
Beim Zusammensein mit deiner Familie achtest du mehr auf die Bedürfnisse der Anderen als auf das, was dir wichtig ist. Meist fällt dir dann im Nachhinein auf, dass du dich übergangen hast.
In der 45-minütigen Aufatmen-Session schauen wir uns deine aktuelle Herausforderung aus einem ganz neuen Blickwinkel an, klären und stärken deine Grenzen – und finden deine persönliche Strategie für SOS-Momente.
Wie läuft die Aufatmen Session ab?
1. Status Quo-Check
- Ziel: Was wollen wir bewegen und klären?
- Analyse: Dein individueller Kommunikationsstil
Wir stimmen uns gemeinsam ein und erkunden deine aktuelle Herausforderung.
2. Atem & Körper
- Alte Muster & Verstrickungen erkennen & loslassen
- Deine persönlichen Grenzen erkunden & stärken
In einer geführten Atemerfahrung bringen wir Klarheit in deine Situation und lassen alte innere Spannungen los. So legen wir das Fundament für deine nächsten Schritte.
3. Vision & Kompass
- Frischer Wind: Stabiles Fundament & neue Leichtigkeit für deine Kommunikation
- Impuls: Deine persönliche Strategie für SOS-Momente
Wir bringen Struktur in die Erkenntnisse aus der Session und finden individuelle Strategien für deinen weiteren, authentischen Weg.
In der Aufatmen-Session kannst du ganz unverbindlich mich und meine Arbeit kennenlernen und schauen, ob wir harmonieren.
Am Ende der Session besteht auch die Möglichkeit, über eine mögliche weitere Zusammenarbeit zu sprechen.
Wichtig ist mir zu betonen: Das ist ein Angebot, kein Muss. Du hast nach der Session genügend Zeit, dich zu sortieren und in Ruhe zu entscheiden, ob du dich weiter von mir auf deinem Weg unterstützen lassen willst. Auch ich werde für mich klären, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Alles ganz entspannt – die Zusammenarbeit soll sich für uns beide stimmig anfühlen.
Hast du Lust, deiner Kommunikation dieses Upgrade zu verpassen? Dann sicher dir hier deinen Platz:
Feedback
Danke, liebe Alina, für die Aufatmen Session. Du hast mir in dieser kurzen Zeit Impulse für die Kommunikation mit mir selbst gezeigt, die ich für mich nutzen und mehr in meinen Alltag tragen möchte. Durch die von dir angeleitete Energiearbeit habe ich klar vor mir sehen können, in welche Richtung ich mich in Zukunft mehr bewegen darf und will. Vor allem hat es mich begeistert, wie du über die virtuelle Distanz den Raum für mich halten konntest. Ich konnte mich dadurch ganz darauf einlassen, was in mir passiert. Deine souveräne und gleichzeitig einfühlsame Art haben mich wirklich gut getragen. Dankeschön dafür!
– Stefanie
